MAKALAH
TENTANG
SEPAK BOLA DAN VOLLY
DISUSUN OLEH :
AYU SALMA SYAKIRA
KELAS : 3 IPS
SMA BINA BHAKTI JALANCAGAK
2017-2018
========================================================================
KATA PENGANTAR
Dengan mengucapkan alhamdulilah atas rahmat dan hidayahnya yang di berikan Allah SWT pada penyusun, sehingga penyusun dapat menyelesaikan makalah Sepak Bola dan Voli, Sebagai usaha untuk memenuhi salah satu tugas dari mata pelajaran penjaskes, maka disusun makalah ini.
Dengan demikian penyusun berharap dengan di susun makalah ini kualitas pendidik semakin meningkat, akan tetapi penyusun memerlukan masukan atau saran dan kritik dari pembaca, atas dukungannya baik berupa material atau pun moril penyusun mengucapkan banyak terima kasih.
Penyusun,
DAFTAR ISI
Halaman judul ............................................................................................... 0
Kata pengantar .............................................................................................. i
Daftar isi .................................. ..................................................................... ii
BAB I Pendahuluan ..................................................................................... 1
1.1. latar belakang ...................................................................................... 1
1.2 rumusan masalah .................................................................................. 1
1.3 Tujuan ................................................................................................. 1
BAB II Pembahasan ................................................................................... 2
2.1 Sejarah Sepak Bola .............................................................................. 2
2.2 Sejarah Voli .......................................................................................... 2
2.3 Teknik-Teknik Dasar Dalam Olahraga Sepak Bola ...................................... 3
2.4 Teknik-Teknik Dasar Dalam Olahraga Voli 4
2.5 Peraturan-Peraturan Dalam Olahraga Sepak Bola.................................... ..... 5
2.6 Peraturan-Peraturan Dalam Olahraga Voli ..................................................... 6
BAB III Penutup 7
3.1 Kesimpulan 7
3.1 Saran 7
3.2. Daftar Pustaka 7
BAB I
PENDAHULUAN
1.1 Latar Belakang
Pada dewasa ini olahraga cukup digandrungi oleh semua kelompok umur. Masalah pentingnya berolahraga semakin dirasakan oleh manusia dalam kegiatannya sehari-hari Salah satu contoh olahraga yang terkenal adalah Sepak Bola dan Voli.
Sepak bola di Indonesia diawali dengan berdirinya Persatuan Sepak Bola Seluruh Indonesia (PSSI) di Yogyakarta pada 19 April 1930 dengan pimpinan Soeratin Sosrosoegondo. Dalam kongres PSSI di Solo, organisasi tersebut mengalami perubahan nama menjadi Persatuan Sepak Bola Seluruh Indonesia. Sejak saat itu, kegiatan sepak bola semakin sering digerakkan oleh PSSI dan makin banyak rakyat bermain di jalan atau alun-alun tempat Kompetisi I Perserikatan diadakan. Sebagai bentuk dukungan terhadap kebangkitan "Sepakbola Kebangsaan", Paku Buwono X mendirikan stadion Sriwedari yang membuat persepakbolaan Indonesia semakin gencar.
Bola voli adalah olahraga permainan yang terdiri dari dua grup. Masing-masing grup saling berlawanan dan memiliki anggota tim sebanyak enam orang.Selain dapat dimainkan secara beregu, terdapat juga variasi permainan bola voli yang dapat dimainkan secara berpasangan ataupun satu lawan satu.
1.2 Rumusan Masalah
A. Bagaimanakah sejarah Sepak Bola ?
B. Bagaimanakah sejarah Voli ?
C. Apa saja teknik-teknik dasar dalam olahraga Sepak Bola ?
D. Apa saja teknik-teknik dasar dalam olahraga Voli ?
E. Apa saja peraturan-peraturan dalam olahraga Sepak Bola ?
F. Apa saja peraturan-peraturan dalam olahraga Voli ?
1.3 Tujuan
A. Mengetahui bagaimana sejarah Sepak Bola
B. Mengetahui bagaimana sejarah Voli
C. Mengetahui teknik-teknik dasar dalam bermain Sepak Bola
D. Mengetahui teknik-teknik dasar dalam bermain Voli
E. Mengetahui peraturan-peraturan yang berlaku dalam permainan Sepak Bola
F. Mengetahui peraturan-peraturan yang berlaku dalam permainan Voli
BAB II
PEMBAHASAN
2.1. SEJARAH SEPAK BOLA
Sejarah olahraga sepak bola dimulai sejak abad ke-2 dan -3 sebelum Masehi di Cina. Di masa Dinasti Han tersebut, masyarakat menggiring bola kulit dengan menendangnya ke jaring kecil. Permainan serupa juga dimainkan di Jepang dengan sebutan Kemari]. Di Italia, permainan menendang dan membawa bola juga digemari terutama mulai abad ke-16.
Sepak bola modern mulai berkembang di Inggris dan menjadi sangat digemari. Di beberapa kompetisi, permainan ini menimbulkan banyak kekerasan selama pertandingan sehingga akhirnya Raja Edward III melarang olahraga ini dimainkan pada tahun 1365. Raja James I dari Skotlandia juga mendukung larangan untuk memainkan sepak bola.
2.2. SEJARAH PERMAINAN BOLA VOLI
Pencipta permainan bola voli adalah William G. Morgan. Beliau merupakan seorang guru pendidikan jasmani di Young Men Christian Association (YMCA), di kota Holyoke, Massachusetts, Amerika Serikat.
Pada awal perkembangannya, Morgan menciptakan permainan bola voli dengan memukul-mukul bola ke atas melewati jaring-jaring yang membagi lapangan menjadi dua bagian.
Selanjutnya, permainan tersebut terus-menerus mengalami perkembangan menuju arah yang lebih modern.
Perkembangan tersebut dimulai dari alat yang digunakan dalam permainan, contohnya bola dan jaring. Morgan pun mulai memesan bola khusus untuk permainan voli kepada perusahaan yang memproduksi alat-alat olahraga. Bola itulah yang selanjutnya dikenal sebagai bola voli.
Untuk bermain bola dengan baik pemain dibekali dengan teknik dasar yang baik. Pemain yang memiliki teknik dasar yang baik pemain tersebut cenderung dapat bermain sepakbola dengan baik pula. Beberapa teknik dasar yang perlu dimiliki pemain sepakbola adalah Menendang ( kicking ), Menghentikan atau Mengontrol ( stoping ), Menggiring ( dribbling ), Menyundul ( heading ), Merampas ( tacling ), Lemparan Kedalam ( trow – in ) dan Menjaga Gawang ( Goal Keeping ). Dibawah ini akan dijelaskan beberapa teknik Menendang, Menghentikan, dan Mengiring bola dalam permainan Sepakbola.
Menendang bola merupakan salah satu karakteristik permainan sepakbolayang paling dominan. Tujuan utama menendang bola adalah untuk mengumpan ( passing ), dan menembak kearah gawang ( shootig at the goal ). Dilihat dari perkenaan bagian kaki ke bola, menendang dibedakan menjadi beberapa macam, yaitu Menendang dengan kaki bagian dalam, Menendang dengan kaki bagian luar, dan menendang dengan punggung kaki.
2. Menghentikan Bola (Stopping)
Menghentikan bola merupakan salah satu teknik dasar dalam permainan sepakbola yang penggunaanya bersamaan dengan teknik menendang bola. Tujuan menghentikan bola adalah untuk mengontrol bola, yang termasuk didalamnya adalah untuk mengatur tempo permainan, mengalihkan laju permainan, dan memudahkan untuk passing
3. Menggiring Bola
Pada dasarnya menggiring bola adalah menendang terputus – putus atau pelan, oleh karenanya bagian kaki yang dipergunakan dalam menggiring bola sama dengan bagian kaki yang dipergunakan untuk menendang bola. Menggiring bola bertujuan antara lain untuk mendekati jarak kesasaran, melewati lawan, dan menghambat permainan. Dibawah ini akan di jelaskan mengenai posisi tubuh saat menggiring bola dengan menggunakan kaki bagian dalam :
• Posisi kaki menggiring bola sama dengan posisi menendang bola.
• Kaki yang digunakan untuk menggiring bola tidak ditarik kebelakang hanya diayunkan kedepan.
• Diupayakan setiap melangkah, secara teratur bola disentuh/ didorong bergulir kedepan. Bola bergulir harus selalu dekatdengan kaki agar bola dapat dikuasai.
• Pada waktu menggiring bolakedua lutut sedikit ditekuk untuk mempermudah penguasaan bola.
• Pada saat kaki menyentuh bola, pendangan ke arah bola dan selanjutnya melihat situasi kelapangan.
2.4. TEKNIK PERMAINAN BOLA VOLI
1. Servis Atas
Berdiri sambil memegang bola menggunakan satu tangan. Tempatkan salah satu kaki yang berlawanan dengan tangan yang digunakan untuk memukul.
2. Mengumpan Bola
a. Mengumpan Bola Atas
Cara mengumpan bola atas dapat dilakukan dengan berdiri rileks terlebih dahulu, lalu buka kedua kaki selebar bahu dengan posisi sejajar, dan arahkan pandangan pada bola. Tekuk kedua lutut, lalu tempatkan kedua tangan di depan muka. Tekuk pula kedua sikut, dan buka jari-jari dengan rileks. Dorong bola dengan kedua telapak tangan sambil meluruskan kedua tangan dan dibantu dengan meluruskan tungkai.
b. Mengumpan Bola Bawah
Berdiri rileks, lalu buka lebar-lebar kedua kaki dengan sejajar, dan arahkan pandangan pada bola. Tekuk kedua lutut dan tempatkan kedua tangan di depan badan. Kemudian, ayunkan kedua tangan dari bawah ke atas (ke arah bola) dibantu dengan meluruskan kedua tungkai.
3. Memukul Bola Keras (Smash)
Lambungkan bola melewati kepala, condongkan badan sedikit ke belakang, lalu gerakkan badan ke depan dengan gerakan mengayunkan tangan pemukul dari belakang ke depan (ke arah bola).
Selanjutnya, lakukan gerakan dengan melangkahkan kaki belakang ke depan lalu luruskan tangan pemukul mengikuti arah bola. Untuk mendapatkan pukulan yang lebih keras, lakukan gerakan melompat ke depan.
4. Teknik Membendung Bola (Blocking)
Kondisikan tubuh dalam posisi berjongkok.Lompat dengan kondisi kedua tangan rapat dan lurus ke atas.Ketika kaki mendarat, segera menyingkir untuk memberikan kesempatan pada rekan satu regu untuk melakukan blocking. Terdapat dua macam teknik blocking yaitu blocking tunggal dan ganda. Blocking tunggal adalah teknik membendung bola yang dilakukan oleh satu pemain, sedangkan blocking ganda dilakukan oleh dua pemain atau lebih.
2.5. PERATURAN PERMAINAN SEPAK BOLA
1. Ketentuan Lapangan Sepak Bola
Panjang lapangan sepak bola adalah minimal 90 meter (100 yards) dan maksimal 120 meter (130 yards). Lebar lapangan sepak bola adalah minimal 45 meter (50 yards) dan maksimal 90 meter (100 yards).
2. Ketentuan Pemakaian Bola
Bentuk bola harus benar-benar bulat.Pembuatan bola menggunakan material atau bahan-bahan yang berkualitas dan sesuai.Panjang lingkar bola di antara 70 cm dan 68 cm Berat bola di awal pertandingan di antara 450 gram dan 410 gram
3. Pemain Sepak Bola
sepak bola dimainkan oleh 2 tim yang masing-masing tim beranggotakan 11 orang. Dan pastinya, salah satu dari 11 orang tersebut menjadi seorang keeper atau penjaga gawang.
4. Aturan Atribut / Aksesoris Pemain
Dalam permainan sepak bola, biasanya para pemain menggunakan atribut atau aksesoris. Atribut dalam permainan sepak bola ini tidak terlalu banyak dibanging cabang olahraga lainnya.
5. Tugas-tugas Wasit
Mengendalikan jalannya pertandingan dengan dibantu oleh asisten wasit.
6. Asisten Wasit
Asisten wasit atau yang disebut juga linesman ini bertugas sebagai orang yang membawa bendera dan menandakan jika terjadi offside, bola keluar, dan tendangan sudut.
7. Durasi Permainan Sepak Bola
Dalam satu pertandingan, terdiri dari 2 babak yang setiap babaknya dibagi menjadi 45 menit per babak. Durasi jeda antara babak satu dan babak dua tidak lebih dari 15 menit.
8. Kick Off (Tendangan Pembuka)
2.6. PERATURAN-PERATURAN PERMAINAN VOLI
1. Lapangan Bola Voli
Untuk persoalan lapangan pada permainan bola voly yaitu berbentuk empat persegi panjang dengan ukurannya adalah Lebar 9 m, panjang 18 m, lebar garis 5 cm.
2. Jaring Net
Panjang : 9,5 meter, Lebar : 1,00 meter, Lebar mata jaring : 10 centimeter
3. Bola
Diameter bola voly : 65 cm – 67 cm, Berat : 250 – 280 gram,Tekanan udara : 0,48 kg/cm2 – 0,52 kg/cm2,Jumlah jalur : 12 – 18 jalur
4. Kelengkapan pemain
Pemain bola voly hendaknya harus mengenakan pakaian olahraga dengan nomor punggung dan dada, memakai celana pendek dan memakai sepatu olahraga.
5. Jumlah pemain bola voli
Jumlah pemain dalam satu tim atau regu pada bola voly berjumlah 6 orang dengan banyak pemain cadangan juga enam orang.
6. Pergeseran pemainan
Dalam permainan bola voly pergeseran area pemainnya harus searah jarum jam. Bila salah satu regu penerima servis memenangkan permainan, maka semua pemain diberi hak untuk berpindah posisi caranya bergeser kearah jarum jam.
7. Lama Permainan Bola Voli
Lama permainan bola voly berdasarkan oleh jumlah poin dalam sebuah set. Dalam sistem rally poin ini jumlah point yang harus di dapat adalah 15 point.
8. Pemimpin pertandingan bola voli
Seorang wasit memimpin jalannya pertandingan dan empat orang penjaga garis dan satu orang sebagai pencatat skor.
9. Peraturan Teknis Permainan Bola Voli
Setiap regu di beri hak memainkan bola sebanyak-banyaknya 3 kali.
Seorang pemain tidak boleh memainkan bola lebih dari satu kali secara berturut-turut
BAB III
PENUTUP
3.1. KESIMPULAN
Dalam perkembangan yang sangat pesat, para pengemar olahraga Sepak Bola dan Voli dituntut untuk mempelajari dan menganalisa kepesatannya lebih mendalam hingga ke detil-detilnya. Dengan demikian, kita akan mengetahui cara-cara terbaru yang akan membawa para pemain meningkatkan mutu teknik bermain dan bertanding yang akan menuju kearah keberhasilan. Kita tentu sependapat bahwa tingkat kesempurnaan hanya akan terwujud melalui system latihan yang penuh disiplin disertai keteguhan hati dalam meraih kesuksesan.
3.2. SARAN
1. Dalam meraih prestasi, hal yang utama yang perlu diperhatikan adalah disiplin
2. Keberhasilan dicapai bukan hanya dengan bekerja di kantoran atau perusahaan tetapi juga mampu kita capai di dunia olah raga
3.3. DAFTAR PUSTAKA
Suparman, Santoso. 2017. Rangkuman pendidikan
Sumber : www.rangkuman-pendidikan.blogspot.com
========================================================================
makalah bola voli terlengkap,makalah tentang bola voli,makalah permainan bola besar beserta gambarnya,makalah bola kaki,makalah bolah besar,makalah tentang bola voli beserta gambarnya,materi sepak bola dan bola voli,makalah tentang bola basket
No comments:
Post a Comment