The Benefits of Exercise for Our Body
Our body needs so many energies to support our daily activities. Those energies are produced from the combustion process or metabolism in our body. Therefore, we need regular exercise to speed up the process of formation energy. In addition to producing energy, Exercising also has so many good benefits for our body. Here are the advantages of exercise for our bodies.
Losing weight
For people who are obesity, exercise is one of powerful way to lose their weight. However workouts with enough portions and do not too excessive. Regular exercise will burn fats in our body and converts it into energy so that their body will be slimmer.
Keeping body stay fit
Exercise at least 2 times a week will make our bodies stay fit and fresh. This is because our body will put out sweat and hormone-hormone that is important during exercise.
Decreasing cholesterol levels
Sports will optimize the performance of our heart. The heart will pump blood more quickly than usual. If the blood flows smoothly in our body, it will decrease the cholesterol levels which contains in the blood so that we are protected from diseases such as coronary heart or stroke.
Making Proportional body
Exercise can make up our bodies become proportional. Some sports such as weightlifting push-ups, sit ups and push-ups will establish and increase muscle’s mass so that makes our body becomes more proportional with big muscles.
Heart is a vital organ of our body. Exercising regularly will strengthen our heart’s muscle. Nevertheless, for cancer patients are recommended to exercise with small portion and do not too heavy because it would be dangerous to the health of their heart. It is better to check the health of your heart before exercising because many people suddenly died during or after exercise due to a heart attack.
Protecting the body from disease
By exercising regularly we will avoid dangerous diseases such as obesity, cholesterol, diabetes, heart disease and many more which are caused by lack of exercise.
In short, Exercising has so many advantages for our bodies. Regular exercise can lose weight, make the body stay fit, lower cholesterol levels, form body muscle, strengthen the heart and free from disease. Have you exercise regularly? If not, let us start from now because health is very expensive.
Artinya:
Manfaat Olahraga Bagi Tubuh Kita
Tubuh memerlukan energy yang banyak untuk menunjang aktivitas kita sehari-hari. Energy-energy tersebut dihasilkan dari proses pembakaran atau metabolism dari dalam tubuh kita. oleh karena itu kita memerlukan olahraga secara teratur untuk mempercepat proses pembentukan energy itu. Selain menghasilkan energy, Olahraga juga memiliki banyak manfaat yang baik untuk tubuh kita. Berikut adalah manfaat olahraga bagi tubuh kita.
Menurunkan berat badan
Untuk orang yang mengalami obesitas, olahraga merupakan salah satu cara yang ampuh untuk menurunkan berat badan. Namun berolahragalah dengan porsi yang cukup dan tidak berlebihan. Olahraga yang teratur akan membakar lemak-lemak di dalam tubuh dan diubah menjadi energy.
Membuat tubuh tetap fit
Berolahraga minimal 2 kali dalam seminggu akan membuat tubuh kita tetap fit dan segar. hal ini dikarenakan tubuh kita akan mengelurakan keringat dan hormone-hormone yang penting selama berolahraga.
Menurunkan kadar kolesterol
Olahraga akan mengoptimalkan kinerja jantung. jantung akan memompa darah lebih cepat dari biasanya. dengan lancarnya aliran darah di dalam tubuh kita, tentu akan menurunkan kadar kolesterol dalam darah sehingga kita terhindar dari penyakit seperti jantung coroner atau stroke.
Membuat tubuh menjadi proporsional
Olahraga dapat membentuk tubuh kita menjadi proposional. Beberapa olahraga seperti angkat beban, push up, sit up dan push up akan membentuk dan memperbesar masa otot sehingga membuat tubuh kita menjadi lebih proposional dengan otot-otot yang besar.
Memperkuat jantung
Jantung merupakan organ yang sangat vital bagi tubuh kita. Berolahraga secara teratur akan memeperkuat jantung kita. Namun bagi penderita kanker dianjurkan untuk berolahraga dengan porsi yang sedikit dan tidak terlalu berat karena akan berbahaya bagi kesehatan jantung mereka. ada baiknya Anda mengecek kesehatan jantung Anda sebelum berolahrag karena banyak kasusus orang tiba-tiba meninggal saat atau sesudah berolahraga karena serangan jantung.
Melindungi tubuh dari penyakit
Dengan berolahraga secara teratur kita akan terhindar dari penyakit-penyakit yang berbahaya seperti obesitas, kolesterol, diabetes, penyakit jantung dan masih banyak lagi yang disebabkan kurang berolahraga.
Demikianlah beberapa manfaat olahraga bagi tubuh kita. Olahraga secara teratur bisa menurunkan berat badan, membuat tubuh tetap fit, menurunkan kadar kolestrol, membentuk tubuh, memperkuat jantung dan terbebas dari penyakit. Sudahkah anda berolahraga secara teratur? Jika belum marilah kita memulainya dari sekarang karena kesehatan sangatlah mahal harganya.
=========================================================================
menceritakan keluarga dalam bahasa inggris singkat,menceritakan silsilah keluarga dalam bahasa inggris,karangan bahasa inggris beserta artinya,deskripsi tentang keluarga,contoh karangan tentang keluarga saya,karangan pendek bahasa inggris,contoh deskripsi keluarga sendiri,menceritakan tentang keluarga,contoh karangan bahasa inggris tentang sekolah,karangan tentang sekolah dalam bahasa inggris beserta artinya,deskripsi kelas dalam bahasa inggris,contoh karangan bahasa inggris dan artinya,deskripsi tentang sekolah dalam bahasa inggris singkat,contoh descriptive text tentang lingkungan sekolah,descriptive text lingkungan sekolah,karangan bahasa inggris tentang lingkungan sekolah,artikel olahraga dalam bahasa inggris dan terjemahannya,berita olahraga dalam bahasa inggris dan terjemahannya,artikel bahasa inggris tentang manfaat olahraga,artikel bahasa inggris tentang olahraga basket,artikel bahasa inggris,tentang olahraga bulutangkis,artikel singkat bahasa inggris tentang kesehatan,artikel bahasa inggris tentang olahraga renang,artikel bahasa inggris tentang komputer
No comments:
Post a Comment